В прошлой статье мы рассказали, как правильно будить малыша. А сегодня мы расскажем, как лучше ребёнку провести последние часы перед отходом ко сну.

Насколько охотно ребенок проснётся утром и как будет чувствовать себя весь день, напрямую зависит от того, как он проведет вечер накануне. Эти простые правила помогут вам организовать вечерний досуг малыша и избежать ошибок.

Итак, на ночь ребенку не стоит:
• играть в подвижные игры
• много пить и есть «тяжелые» блюда
• долго смотреть телевизор или читать «страшилки»
• Не наказывайте ребенка и не выясняйте отношения в его присутствии, когда он готовится ко сну!

Памятка родителям:
• поиграйте с ребенком в спокойные настольные игры
•  сходите на неспешную прогулку
• почитайте добрую сказку
• искупайте ребёнка в ванне с травами
• устройте минуты обниманий и ласковых слов
• обязательно проветрите комнату

Не меняйте распорядок дня ребёнка в выходные. «Нервная система ребенка очень чувствительна, – отмечает психолог. – Иногда, казалось бы, пустяковый сдвиг режима приводит к трудностям с пробуждением». Если режим все же сбился – малыш был на каникулах или долго болел, – начинайте возвращаться к«рабочему» ритму постепенно, примерно за неделю до первого посещения сада.