prog

Молодые, но очень добросовестные родители стараются, чтобы их чадо росло счастливым и здоровым. Они знают, что для нормального развития детей очень важны прогулки на свежем воздухе. А сколько нужно гулять с ребёнком без вреда для его здоровья? Конечно, же количество и продолжительность прогулки зависит от возраста ребёнка и климатических условий за окном. Давайте рассмотрим различные варианты.

Прогулки для новорожденных

Первые прогулки с малышом нужно начинать исходя из того, какой сезон за окном и в каком состоянии ребёнок вернулся из роддома. Летом на первую прогулку можно выйти уже на следующий день. Продолжительность прогулки зависит от реакции малыша. Если ему нравится проводить время на улице, и температура не превышает 30 градусов – проводите на свежем воздухе столько времени, сколько вам позволяет ваш режим. В жаркие дни лучше гулять с малышом рано утром или вечером.

Зимой, в сильные морозы лучше не торопиться с первой прогулкой. Ограничением для пребывания на воздухе зимой для детей до 3-х месяцев, является температура ниже -5, для детей до года -10 °. Продолжительность прогулки должна составлять не более 5 минут. Увеличивать время пребывания на воздухе нужно постепенно, прибавляя несколько минут в день. Максимальная длительность зимней прогулки полчаса. Ни в коем случае не кутайте малыша.

Помните, что дождь не является помехой для прогулки. Просто оденьтесь по погоде, и защитите коляску дождевиком.

Дети старше года

Большинство детей к году становятся на ножки и начинают ходить. Им становятся интересны пешие прогулки. Годовалого ребенка можно приучать к солнечным процедурам. Лучшее время для этого 8-10 часов утра и 16-18 вечера. Голова ребенка должна быть защищена от солнечных лучей.
Если температура выше +25 °, то лучше посидеть в тени возле водоёма. Если кожа малыша начнет краснеть на солнце, его следует увести в тень. Зимние прогулки с детьми от года до четырех лет могут длиться по времени около 1,5 часа. Общее время пребывания на воздухе желательно не менее 4-х часов. Опять же основной критерий – погодные условия и состояние малыша.
Ребенку три года и больше
После трех лет время пребывания малыша на улице зависит только от погодных условий и состояния организма. В этом возрасте ограничением для прогулок служит температура воздуха ниже -30 и выше +30 °, и недомогание ребенка.
Не забывайте, что все дети индивидуальны, поэтому сколько времени гулять на улице с ребенком, зависит от погоды и состояния здоровья малыша