Оказывается, будить ребёнка надо по правилам!

Например, не стоит знакомить с будильником ребенка, которому не исполнилось ещё 8 лет. Резкий звук будильника внезапно оборвёт сон, а это окажется большим стрессом для неокрепшей детской нервной системы.
В результате ребенок может полдня чувствовать себя разбитым. А у особенно чувствительных малышей такой подъём может вызвать ночные кошмары.

Также не надо будить ребёнка с помощью яркого света, громкой музыки, резкого тормошения. Ну, и командовать “Скорее вставай!” тоже не стоит!

Правильнее всего разбудить соню на 15 минут пораньше и посвятить это время мягкому переходу от сна к бодрствованию.