Сегодня нашему энергичному тренеру Максиму и его команде юных спортсменов поможет тренер по растяжке Алёна. Она покажет, как правильно и безопасно растянуть мышцы тела.

Растяжка мышц нужна всем: как спортсменам, так и людям с сидячим образом жизни. Во время растяжки, происходит приток крови к мышцам, они становятся более крепкими и эластичными. За счет этого снижается риск травм и повышается болевой порог, улучшается осанка и гибкость. Также она благотворно влияет на здоровье сосудистой и нервной систем.

Смотрите передачу «Я выбираю спорт» на телеканале «Смайлик» в среду 14 апреля в удобное время: 02:30, 08:30, 14:30 и 20:30 по Москве.

Занимайтесь физкультурой и будьте примером для своих друзей!